DEIN ZIEL IST MEINE
MOTIVATION
MEINE SPEZIALGEBIETE
MUSKELAUFBAU
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Ästhetik: Krafttraining stimuliert dein Muskelwachstum und führt zu sichtbarer und spürbarer Zunahme der Muskelmasse.
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Stärkerer Körper: Mehr Muskelmasse bedeutet mehr Kraft in deinem Alltag und bessere körperliche Leistungsfähigkeit.
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Bessere Körperhaltung: Starke Muskulatur stabilisiert deinen Körper und beugt Haltungsschäden vor.
FETTVERLUST
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Erhöhter Grundumsatz: Muskeln verbrauchen auch in Ruhe mehr Energie – mehr Muskelmasse = höherer Kalorienverbrauch.
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Nachbrenneffekt: Krafttraining sorgt für einen langanhaltenden Energieverbrauch nach deinem Training.
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Abnahme reiner Fettmasse: Krafttraining hilft dir beim gezielten Fettabbau, ohne dabei Muskelmasse zu verlieren.
REHABILITATION
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Gelenkschutz: Stärkere Muskeln entlasten und stabilisieren deine Gelenke – wichtig z. B. bei Knie- oder Rückenschmerzen.
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Vorbeugung chronischer Krankheiten: Regelmäßiges Training kann deinen Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin positiv beeinflussen.
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Schmerzlinderung: Gezieltes Krafttraining hilft bei Rückenschmerzen und muskulären Dysbalancen.
ATHLETIK
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Explosivität & Schnelligkeit: Mehr Kraft verbessert deinen Antritt, deine Sprungkraft und deine Sprintleistung.
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Verletzungsprävention: Gut trainierte Muskulatur schützt deine Sehnen, Bänder und Knochen.
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Sportliche Gesamtleistung: Krafttraining steigert deine Koordination, Stabilität und Körperkontrolle in jeder Sportart.
DEINE VORTEILE WENN DU MIT MIR DURCHSTARTEST
MEHR STRUKTUR
Eine klare Struktur und ein durchdachter Trainingsplan sind in deinem Training entscheidend, um Fortschritte zu sichern und Verletzungen zu vermeiden.
SPAß AM TRAINING
Der Spaß beim Training mit mir kommt nicht zu kurz und ich sorge dafür, dass deine Motivation hoch bleibt und deine Ziele in greifbare Nähe rücken.
MEHR ENERGIE
Mein Ziel ist es, dein Training und deine Ernährung nachhaltig zu planen und dein Energielevel langfristig zu steigern.
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KONTAKT
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